Pažnja, broj mesta je ograničen!
Napravite veliki korak ka aktivnom životu! ❤️
Da li ste spremni da otkrijete najefikasniji trening koji je namenjen svima
– bez obzira na godine, kondiciju ili ciljeve?
Broj mesta je ograničen na 90 polaznika!
Nordijsko hodanje je korak ka boljem životu, zdravijem telu i blagostanju. Ova aktivnost je
prilagođena svima, bez obzira na vašu trenutnu kondiciju ili ciljeve:
90%
700 kcal / h
Aktivira 90% mišića,
sagoreva oko 700 kcal
45%
300 kcal / h
Aktivira 45% mišića,
sagoreva oko 300 kcal
50%
500 kcal / h
Aktivira 50% mišića,
sagoreva oko 500 kcal
Aktivira čak
90% mišića tela
Sagoreva do 46%
više kalorija nego
obična šetnja
Umanjuje opterećenje
na zglobovima i
karlici za 30%
Samo 45 - 60 min.
može sagoreti
400 - 800 kalorija
(šetnja 280 kalorija)
Treninzi: Tri puta nedeljno, 60-90 minuta.
Sadržaj: Zagrevanje, pravilna tehnika nordijskog hodanja, vežbe aktivacije i istezanje.
Naučićete kako da pravilno koristite štapove za maksimalne rezultate.
PREPODNEVNA GRUPA
Ponedeljak i sreda od 07:30 Muzej savremene umetnosti, subota 09:00 Ada ili Kosutnjak
POSLEPODNEVNA GRUPA
Utorak i četvrtak od 18:00 Muzej savremene umetnosti, subota 09:00 Ada ili Kosutnjak
Program startuje 2. aprila i traje naredne tri nedelje.
Broj mesta je ograničen na 90 polaznika!
Naša najbolja preporuka je preko 500 polaznika svih uzrasta i fizičkog stanja koji su uspešno prošli kurs i zadovoljstvo i aktivnost podigli na potpuno novi nivo.
Trenerski tim na čelu sa glavnim trenerom Markom više od 5 godina stručno i posvećeno radi sa svakim polaznikom. Jedina smo ekipa trenera u Srbiji koja poseduje sertifikat Svetske federacije za nordijsko hodanje. Tu smo za vas.
Za više informacija o našem programu i kako da se priključite
Pozovite nas na 065 490 23 26
ili pišite na hello@bravehearts.team